Sou atrasadinha na vida, eu sei, mas venho tentando ser mais flexÃvel com meus defeitos e por isso não vou iniciar o primeiro post de 2017 me desculpando pela minha ausência. Decidi que não quero culpas na bagagem esse ano. Quero substitui-las por entendimento, aceitação e mudança. Nessa ordem! Não postei por diversos motivos, e, após identificá-los, eu os entendo como legÃtimos, eu os aceito e eu farei as mudanças necessárias caso não deseje mais essas ausências. Essa especÃfica compreensão foi uma das minhas conquistas do ano de 2016, que pessoalmente falando, foi um ano de muito crescimento e fortalecimento emocional. Posso dizer que em 2016 eu consegui, de uma certa forma, organizar a bagunça que havia se formado aqui dentro e que por isso, apesar de toda a negatividade que a gente viu por aÃ, foi um ano muito positivo pra mim. Predominantemente positivo, já que eu não perco a mania de acreditar no bem-estar emocional como uma meta de vida a ser alcançada. Pensando no bem-estar emocional como meta, a gente precisa ter em mente que pra alcança-lo, a gente tem que batalhar também, e foi isso que eu fiz em 2016. Eu quis ser melhor, eu quis compreender o meu funcionamento, o motivo dos meus sofrimentos, a razão por trás dos comportamentos e das situações repetitivas. O que eu fiz:
1) TERAPIA!
Já fiz terapia em várias fases da minha vida. Na infância, na adolescência e agora na fase adulta, e posso dizer com propriedade que só ela me fez enxergar com profundidade o motivo de alguns sofrimentos. É isso que me fascinou: eu encontrei respostas na terapia, respostas que certamente eu não encontraria sozinha. Somos condicionados a pensar, agir e sentir de acordo com um padrão social, familiar, mas veja só, não somos seres padronizados. Esse condicionamento, aliado a acontecimentos externos e fatores genéticos pode ser extremamente danoso á nossa saúde mental. Eu decidi que queria essa mudança, e me dediquei a ela em 2016. Não adiei uma só sessão, me entreguei, me abri e desejei mudar meus padrões psicológicos e assim eu fiz! Como recompensa, adquiri um maior respeito pela pessoa que sou, consegui aplicar meu senso de justiça em mim já que eu era ótima em ser justa com todo mundo e injusta comigo (um exemplo: dizer sim quando se quer dizer não, sabem?), compreendi que somos seres limitados, cheios de defeitos, que é impossÃvel ser perfeita, que não posso e não devo balizar as atitudes alheias no que eu faria/diria/pensaria. Me fortaleci pra suportar atitudes alheias, compreendo que cada um age/diz/pensa de acordo com a sua realidade e seu funcionamento e que nem sempre (quase nunca) é algo pessoal, e com isso, passei a me magoar menos. Reduzi as expectativas fomentando em mim as diferenças pessoais de cada um. Passei a ser mais positiva, mais grata, e consequentemente mais leve. Os dois últimos meses de 2016 foram de muita paz emocional, e nossa, como me orgulho disso. Me orgulho porque sei que é um processo árduo, que depende de empenho, depende de muito "querer". Analisar todas essas conquistas me traz alegria e ânimo, e uma certeza de que, ainda que eu não possa mudar tudo o que desejo, eu posso melhorar, e melhorar é sempre muito bom!
2) MEDITAÇÃO!
Sempre achei interessante, mas impossÃvel pra mim. Tenho transtorno de ansiedade e imaginem uma cabeça que vive pensando de forma frenética? Pois é. Mas eu li vários artigos e depoimentos sobre o exercÃcio da meditação e quis tentar. Uma amiga me indicou um aplicativo que disponibiliza algumas meditações guiadas gratuitamente e lá fui, meio incrédula, experimentar. Eu me apaixonei. Ainda estou engatinhando, mas acredito que como tudo na vida, há um processo até que eu possa usufruir de todos os benefÃcios do exercÃcio. É reconfortante a sensação de controle, isso sem mencionar a calma que eu já pude sentir. Não custa nada tentar, gente! É uma ferramenta que tá aà pra ajudar, e tudo o que ajuda, de alguma forma, merece atenção. Eu gostei tanto que uma das minhas metas pra 2017 é me aprofundar ainda mais nos exercÃcios;
De uma forma mais genérica, eu ainda:
* me tornei uma pessoa mais respeitosa;
* consegui ter mais controle na hora das compras e consequentemente, poupei um pouco de grana;
* compreendi a transitoriedade das situações;
* fui mais tolerante comigo mesma, flexibilizando as cobranças;
* passei a dar mais valor pras minhas peculiaridades;
* fui ainda mais tolerante com as pessoas de um modo geral;
* voltei o olhar para tudo com mais positividade;
* reclamei menos, MUITO menos;
*evitei julgamentos, justamente por ter exercido a compreensão e a tolerância.
Tudo isso me faz crer na beleza de 2016, apesar dos pesares. E na real, no fim das contas é assim mesmo. A gente precisa buscar a mudança dentro da gente, a mudança começa em nós. Você não controla seu amigo ranzinza, mas pode controlar a forma como isso te afeta. Você não controla as adversidades, mas pode controlar a forma como elas te atingem. Você não consegue impedir, frear uma crise no relacionamento, mas pode absorver dela uma infinidade de lições, e eu to falando tudo isso pra dizer que todas essas mudanças são possÃveis.
Desejo que em 2017 eu e você tenhamos mais e mais empenho pra transformar tudo aquilo que carece de transformação, que tenhamos fôlego pra buscar as mudanças necessárias e disposição pra chegar a fundo de nós mesmos. Que em 2017 a gente se cuide mais, se ame mais, porque fazendo isso, meu bem, a mudança reflete no mundo. Pode acreditar <3
Muito obrigada pela companhia mais que querida em 2016, e vamos juntos viver 2017 com muito amor <3
Beijos
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